吃饭省一口，百岁叫不走

一句言语：每餐留一口，活到九十九，饭吃八成饱，老来胃肠好，吃的过饱，加速衰老，等   都是说吃饭不要太多，要有度，少吃不仅能让人身体健康，还能延年益寿。

如是饮食不节制，就会使人的胃，肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用无法休息。长期暴食就会使人体内甲状腺激素含量明显增加，即使

摄取较多的盖，也难于沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松几率明显增加，定量是指进食宜饥饱适中，人体对饮食的消化，吸收，主要靠脾胃来完成。进食定量，饥饱适中。恰

到好处，则脾胃能以承受。消化吸收功能运转正常，人便可及时得到营养，以保证各种生理功能活动，节制饮食，并不是让自已处于饥饿状态。